Een van de sportieve hoogtepunten van de afgelopen Tour de France was de dubbele ritzege van Søren Kragh Andersen. Een opmerkelijke prestatie als je weet dat deze wielrenner een moeilijke periode achter de rug heeft waarin hij verbeten op zoek ging naar zichzelf. Dat hij het plezier in het wielrennen terugvond, is daar een belangrijk onderdeel van en zijn dubbele etappewinst een bekroning. Plezier is kennelijk belangrijk in de wedstrijdsport. Dat is niet alleen de ervaring van Kragh Andersen. Voetbalster Shanice van de Sanden zat een tijd niet goed in haar vel, ze had een dip. Ze ging negatief denken, vooral over zichzelf. ‘Als je negatief denkt, komt al het negatieve naar je toe,’ laat ze weten. Ze is nu weer fris en kan genieten van haar sport, met dank aan haar mental coach. Ook zwemster Femke Heemskerk heeft na een dip zichzelf twee jaar geleden hervonden en meer dan ooit kan ze genieten van haar sport. Genieten blijkt een sleutel.
De sleutel voor succes is je lichaam.
Die sleutel voor succes is je lichaam. Dat weten sporters als geen ander. Als we onszelf gronden, als we gaan voelen en in ons lichaam zijn, wordt ons lichaam een huis waarin we wonen. Dat wordt ook duidelijk vanuit de chakra’s, belangrijke energiepunten. De ervaring van stabiliteit en vitaliteit speelt op het niveau van het eerste chakra (bij het stuitje) en heeft consequenties voor het tweede chakra (iets onder de navel). In het Sanskriet wordt dit tweede chakra svadhisthana genoemd, wat ‘je eigen woonplaats’ betekent. Het woord heeft als stam svad en dat betekent: zoet smaken of: met plezier proeven. Deze energetische plaats gaat over genieten en blijdschap. Voorwaarde is dat het eerste chakra vitaal is. Het derde chakra (bij de zonnevlecht) speelt voor de sporter ook een rol. Dat gaat erover of je voldoende energiek bent en je doelen kunt realiseren. Het doel van de sporter is winnen of een record verbeteren. Dat vergt een enorme inspanning, maar minstens zo belangrijk is het om te genieten van wat je doet. Dat laten de genoemde voorbeelden zien. Het helpt als je gefocust bent en in het moment aanwezig bent. Zo wordt je aandacht en energie gebundeld waardoor je je kunt richten op de sportprestatie die geleverd gaat worden. Zo kan de sporter de wedstrijd winnen of het record verbeteren. En de niet-sporter kan evenzeer succesvol zijn – en zelfs levenskunstenaar worden – als hij de magische drie eigenschappen: focus houden, aandachtig aanwezig zijn en genieten van het moment toepast op wat voor hem of haar in het leven aan de orde is.
