Net als eten en slapen is mediteren een natuurlijk proces. Het is een oefening in het naar binnen keren om je meer bewust te worden, je aandacht te versterken, de constante gedachtestroom tot rust te brengen, je accu op te laden, te leven vanuit genegenheid en in contact te komen met je diepste bron. Een leefstijl waarin meditatie een plaats heeft vormt een goede remedie tegen een leven van actie, onrust en stress.
Deze retraite is bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in meditatie en wil oefenen. Het maakt niet uit of er veel of weinig ervaring is met meditatie.
Deze retraite is ook een kennismaking met verschillende vormen van meditatie. Je maakt gebruik van de adem, stilte, beweging en muziek. We brengen het denken tot rust en richten onze aandacht op wat belangrijk is in het leven.