Veel mensen brengen Kerstmis door met hun familie. Ik ook. Je eet met elkaar en voert hele gesprekken, zelfs over retraites die ik regelmatig geef. ‘Wat houdt zo’n retraite nou precies in?’ werd gevraagd. ‘Op mijn website gebruik ik het korte kopje: retraites voor rust en richting,’ om het fenomeen uit te leggen. ‘Tijdens een retraite kun je pas op de plaats maken, nadenken over wat je bezig houdt, nieuw perspectief zien te vinden, ruimte maken voor jezelf en rust vinden,’ ga ik verder. Ik zie dat mijn gesprekspartners onbegrijpelijk blijven kijken. Misschien kan ik vertellen welke mensen aan een retraite deelnemen, denk ik dan. Dan wordt het concreter. ‘Mensen die van een burn-out herstellen komen naar een retraite. Ze hebben het intuïtieve besef dat ze uit een ander vaatje moeten tappen, willen ze verder kunnen en dat hun probleem zich niet herhaalt. Rust en verstilling zijn dan bijzonder welkom en meditatie kan je helpen.’
Er is – gelukkig – niet altijd een crisis nodig om in retraite te gaan. Als mensen vinden dat ze te hard werken, hun beroep gaat knellen en te weinig vanuit hun gevoel leven of te weinig mogelijkheden zien aan hun geluk te werken, is dat evenzeer een aanleiding. Ook druk, hectiek en de vele prikkels die ons dagelijks overspoelen, kunnen mensen doen besluiten in retraite te gaan. Zo kun je op zoek gaan naar een bij jou passende leefstijl die een antwoord is op het moderne, onrustige levensgevoel, zodat die jou niet langer hoeft te bepalen. Een sleutel daarbij is het vinden van balans. Dat inzicht komt zowat iedere keer ter sprake. We zijn te actief en te weinig passief. Er is teveel focus time en te weinig down time. En wat heet focus time? We zijn meer multitaskers dan monotaskers, en ook dat zorgt voor stress en onrust.
Je kunt op zoek gaan naar een bij jou passende leefstijl die een antwoord is op het moderne, onrustige levensgevoel, zodat die jou niet langer hoeft te bepalen.
Net als je accu van je smartphone, kan een retraite je opladen. De ingrediënten zijn: een prettige en rustige omgeving – doorgaans een klooster –, een aantal meditaties, tijd voor jezelf om te rusten of te wandelen, gezond te eten, tijd voor reflectie, een goed gesprek en tijd om te slapen – want doorgaans komen we slaap tekort. Kerstmis was sfeervol, maar ook druk. Ik verlang weer naar rust. De twee katten van mijn vakantie vierende dochter, die hier logeren, laten me iedere dag opnieuw zien hoe gemakkelijk het is om weinig actief te hoeven zijn en rust te vinden. Alsof zij een eigen retraite creëren en op een vanzelfsprekende manier toegeven aan hun natuurlijke behoefte aan rust. Een mooi voorbeeld!
