Via de smartphone kreeg ik een berichtje. Drie uur later kreeg ik een herinnering: ‘Waarom ik niet reageerde en of alles goed met me was?’ Zo helpt de smartphone ons ongeduld te voeden. Dat geeft stress bij zender en ontvanger. Het besef is gegroeid dat we altijd beschikbaar en bereikbaar moeten zijn, 24/7. Dat zorgt voor druk, veel druk.
We kunnen niet altijd open staan voor de ander. We hebben ook tijd nodig om voor onszelf te zorgen. Een goede afwisseling van actief zijn en rust nemen helpt om een goede balans te vinden. Inspanning én ontspanning dienen elkaar af te wisselen. Dat is een eeuwenoud en universeel inzicht. In de kloosters wordt het ritme van bidden en werken (ora et labora) aangehouden en de Romeinen zochten in hun tijd al naar een goede balans tussen otium (rust, vrije tijd) en negotium (handel, zaken doen).
Inspanning en ontspanning dienen elkaar af te wisselen. Dat is een eeuwenoud inzicht
Hier en daar begint het besef door te dringen dat we niet altijd bereikbaar hoeven te zijn. Werknemers van bedrijven in Frankrijk mogen buiten kantoortijd hun mobiele telefoon uitzetten en hoeven geen zakelijke mails te beantwoorden. Het recht op onbereikbaarheid heet dat. Ook Volkswagen beperkt het e-mail verkeer. Het Duitse autoconcern heeft de server zo ingesteld dat werknemers vanaf een half uur na het einde van de werktijd tot een half uur voor de aanvang van hun werk de volgende ochtend geen berichten op hun smartphone krijgen doorgestuurd. Ook in de weekeinden ligt het zakelijke e-mailverkeer stil.
Als de communicatiedruk te groot wordt en je werkgever je niet beschermt, kun je er zelf voor zorgen dat je zo nu en dan onbereikbaar bent. Je kunt je eigen grenzen aangeven en nee zeggen. Je krijgt dan tijd om tot rust te komen en te herstellen. Net als een smartphone kun je jezelf opladen – dat is de hersteltijd van lichaam, geest en ziel. Eeuwen geleden hebben monniken al ontdekt dat het heilzaam is vaker te zwijgen. Het spaart niet alleen energie, maar helpt je te ontdekken wie je in oorsprong bent. De smartphone reikt een mooi beeld aan als het gaat om balans in je leven. Hij zorgt ervoor dat we kunnen communiceren en als de druk te groot wordt kan de vliegtuigmodus worden aangezet zodat we onbereikbaar zijn terwijl de batterij ondertussen wordt opgeladen.
