Vakantie is een ideale tijd om pas op de plaats te maken, terug te blikken op het afgelopen jaar en nieuwe plannen te maken. Of die worden gesmeed hangt ervan af of je op de oude voet verder wil of een koerscorrectie wil aanbrengen. Misschien wordt het tijd voor de cursus die je al langer van plan was te gaan volgen of voor een nieuwe baan. Wat heeft aandacht nodig?
Die vraag staat regelmatig centraal in retraites die ik geef. Wat heeft je aandacht in je leven en vooral: wat kan er meer aandacht krijgen en wat minder? Het is een vraag die het verdient niet alleen in een retraite te worden gesteld. Het kan beslist geen kwaad je periodiek de vraag te stellen wat voor jou écht belangrijk is (en wat niet). Minstens omdat er in onze huidige wereld een overmaat aan prikkels is en er veel naar je toe komt. Waar ga je op in, waarop niet? Wat wil jij?
Het antwoord op de vraag wat meer of minder aandacht nodig heeft, wordt duidelijker als je goed naar jezelf luistert.
Het antwoord op de vraag wat meer of minder aandacht nodig heeft, wordt duidelijker als je goed naar jezelf luistert, naar je lichaam en je innerlijke stem. Die zijn een sleutel en maken duidelijk waar je hart naar uitgaat en naar datgene wat niet bij je past. Als er focus komt zal dat vast meer rust en stabiliteit brengen. Ruimte voor je hart ook. Wat nu minder belangrijk is, kan van je ‘etensbord van het leven’ worden verwijderd omdat het moeilijk te verteren is. Er komt dan vanzelf meer ruimte.
De periodieke vraag naar wat aandacht krijgt werkt zuiverend. Het is als een bulldozer die zo nu en dan overbodige last aan de kant schuift en ademruimte geeft om te doen wat écht belangrijk voor je is. Dat zullen niet veel dingen zijn, misschien drie, maar liever één. Als kennisoverdracht jouw missie is, kun je leraar worden en als je zieke mensen wilt ondersteunen op hun weg naar gezondheid ligt het beroep van arts of verpleegkundige voor de hand. Zo’n heldere missie is een remedie tegen de maatschappij die ons vraagt om te multitasken, om 33 ballen in de lucht te houden. Het is een sleutel om geconcentreerd te blijven op datgene wat wezenlijk is. En dat geeft rust. ‘Alles wat aandacht krijgt, groeit’, is een bekende quote, maar het woordje ‘alles’ is wel wat veel, het is al mooi als er één centrale waarde is die jij omarmt en waar je op gericht kunt blijven.
