‘Ben je gelukkig?’ Een mooie vraag, een modieuze ook. Als die ander zegt niet gelukkig te zijn dan kun je een zelfhulpboek of een cursus suggereren. Maar daarmee komt er nog meer druk te liggen op het ideaal van geluk: de druk op geluk zorgt voor het tegenovergestelde. In het periodie

‘Meer op mijn ademhaling letten en bewuster ademhalen.’ Dat hoorde ik iemand zeggen als voornemen voor dit nieuwe jaar. Een saai voornemen? Kan het niet wat spannender? Ademhalen lijkt zo vanzelfsprekend, saai zelfs zoals de zenmonnik dacht. Hij beklaagde zich tegenover zijn meester e

2018 wordt voor mij het jaar van de eenvoud. Waarom? Omdat het een sleutel is naar een ontspannen en liefdevol leven – naar een gelukkig nieuwjaar. 2018 als het jaar van de eenvoud komt niet uit de lucht vallen, dit spoor volg ik al een tijd. Een stropdas draag ik nauwelijks nog, net