‘Ik zou willen dat ik geen problemen had. Ik heb er last van. Waren ze er maar niet.’ Dat verzuchtte een deelnemer tijdens een retraite. Inderdaad, problemen kunnen lastig zijn, liever heb je er geen. Maar ja, wie heeft ze niet? Je kunt ook anders naar je problemen kijken en deze als een uitdaging zien. Je kunt ze als je beste vriend gaan beschouwen omdat ze nog niet getransformeerde mogelijkheden zijn. Achter angst, boosheid en zorgen ligt een andere wereld. Problemen zijn zaadjes die kunnen ontkiemen en waar iets moois uit kan groeien. Angst kan transformeren in vertrouwen. Boosheid kan veranderen in vriendelijkheid. Zorgen kunnen worden omgevormd in tevredenheid.
Je kunt van je problemen houden, wat niet wil zeggen dat je ze vast moet houden. Een simpele manier om er vriend mee te worden kan door één woord te gebruiken: hallo. Hallo probleem, frustratie of angst. Zo haal je de lading of de weerstand van het probleem af en wordt het zachter. Tijdens een andere retraite zei een deelneemster dat ze geen hallo kon zeggen. Maar ze kan hallo zeggen tegen haar onvermogen en onwil, want dat zat in de weg en daar lag kennelijk de weerstand: ‘Hallo dat ik het lastig vind om hindernissen te accepteren.’
Hallo zeggen lijkt een maniertje, maar gaat dieper. Je zegt iets positiefs tegen jezelf, waarmee je jezelf en je leven (en de problemen die spelen) accepteert. Misschien merk je dat je milder wordt als je het tegen jezelf zegt. Alsof je met een knipoog of glimlach naar het leven en vooral jezelf kijkt. Probeer het maar.