Vakantie in het buitenland vinden we op dit moment wat ingewikkeld, reden waarom we besluiten in ons eigen land te blijven en naar zee te gaan. We maken een strandwandeling en ik kijk geboeid naar de golven die aan- en terugrollen. Niet alleen golven zorgen voor ritme. Ritme kom je overal tegen. Zo is een vakantie – ook deze – een mooie onderbreking van werk of studie en kan de balans tussen werken en ontspannen worden hersteld, door het accent op rust en ontspanning te leggen. Die balans is iedere dag, iedere week aan de orde. Na een dag van hard werken, kunnen we ’s avonds ontspannen. Na een week werken is er het weekend om bij te komen en na een jaar van hard werken is er de zomervakantie. Vakantie is een rustpunt waarin het evenwicht kan worden hersteld.
Het ritme van ontspannen en actief zijn is een natuurlijk gegeven. De gezondheidsraad adviseert ritme in je leven aan te brengen en goed te letten op de balans tussen doelgericht bezig zijn, creativiteit, sociale contacten en beweging aan de ene kant en meditatie, nietsdoen en slapen aan de andere kant. Is die boodschap van de gezondheidsraad uniek? Nee. In de kloosters bestaat de eeuwenlange traditie om bidden en meditatie (ora) af te wisselen met arbeid (labora). Maar ook kloosterlingen hebben dat ritme niet uitgevonden. De Romeinen wisselden handel en werk (negotium) af met vrije tijd (otium).
Het ritme van ontspannen en actief zijn is een natuurlijk gegeven. Alle ritmes vinden hun oorsprong in de natuur.
Uiteindelijk vinden al deze ritmes hun oorsprong in de natuur. We openen en we sluiten ons, we waken en slapen. We kunnen niet de hele dag geopend zijn, dat wil zeggen sociaal zijn en klaar staan voor de ander. Er is ook tijd nodig voor jezelf, om te reflecteren, te lezen, te mediteren, te slapen. Dat de smartphone de hele dag aan staat is een verstoring en bedreiging van ons natuurlijke ritme en andermaal een reden om af en toe te ontspannen en te verwijlen. Behalve de mogelijkheid van herstel is vakantie een rustpunt. En rust is meer dan die ene schaal van de weegschaal. In de rust en de stilte gebeurt iets bijzonders. Daar verbind ik me met mezelf – met mijn diepste zelf. Als mijn diepste zelf, de stille instantie in mij, alle ruimte krijgt is dat helend.
