Tijdens de receptie voerde ik een paar interessante gesprekken waar ik positieve energie van kreeg. Maar er was ook een andere ervaring. Na een gesprek met iemand die constant de boventoon voerde en alle aandacht naar zich toe trok, voelde ik me volledig leeggezogen en emotioneel uitgeput. Alsof hij al mijn energie als een emotionele vampier had opgeslokt. Ik had te maken met een energievreter.
Sommige mensen kosten ons energie en zorgen ervoor dat we ons vermoeid, leeg of zelfs uitgeput voelen. Emotionele uitputting ontstaat wanneer iemand constant in de belangstelling staat, veel aandacht vraagt en zijn of haar problemen op jou afschuift. Ze praten continu over zichzelf en luisteren niet met oprechte aandacht naar anderen. Energieslurpers of -vreters vragen een overmaat aan aandacht en willen bevestigd worden. Ze doen voortdurend een beroep op je en schuiven hun problemen af op jou. Ze vragen hulp en claimen je of eisen je op.
Je hoeft niet boos of veroordelend te reageren op energievreters, je kunt hun energie ‘terugsturen’ en vervolgens liefdevol naar hen kijken.
Energievreters hebben namen, je kunt er etiketjes op plakken. Zo is er de dramaqueen die emotioneel reageert op ontwikkelingen en gedrag van anderen en de neiging heeft om ervaringen en personen op te blazen. En dan is er de saboteur die dwarsligt, de narcist die om aandacht schreeuwt, de martelaar als zelfverklaarde zuigende zielenpiet en de betweter die altijd alles beter denkt te weten. Ze ‘vreten’ tijd, aandacht en emoties en daarom noemen we die mensen energievreters. Ze schenken ook geen aandacht aan jouw behoeften. Je hebt het gevoel altijd te moeten geven zonder te mogen ontvangen – de balans is zoek – en dat kan je leeg, overbelast en uitgeput doen voelen.
Dit is hoe het tussen mensen kan gaan: van een gesprek krijg je positieve energie of het put je uit. In dat laatste geval gaat het om het bewaken van je eigen grenzen en nee te zeggen als dat nodig is. Dat ‘nee’ is een nee tegen negatieve energie in je leven en het bevat een uitnodiging goed voor jezelf te zorgen via hobby’s, rust en meditatie. Maar het is vooral een oproep je ervan bewust te worden hoe mensen zijn en hoe hun energie werkt. Je hoeft niet boos of veroordelend te reageren op energievreters, je kunt hun energie ‘terugsturen’ en vervolgens liefdevol naar hen kijken, wetend dat de aandacht die ze vragen liefde heet, waar zij overigens zelf een belangrijke taak in hebben. Ondertussen kun jij je omringen met mensen die positief in het leven staan om zo samen in een positief en vriendschappelijk levensgevoel te delen in plaats van elkaars energie weg te zuigen.
