
Nu het geven van retraites tijdelijk stilligt gebruik ik de vrijgekomen tijd om mijn nieuwste boek af te ronden. Als ik schrijf, merk ik dat de perfectionist in mij naar boven komt. Zeker nu ik in de slotfase zit. De structuur moet kloppen, de opbouw moet helder zijn, de zinnen goed. Ik kom de perfectionist in mezelf tegen. Ik merk dat dit energie vreet en de creatieve en natuurlijke levensstroom in mij blokkeert. De criticus in mij krijgt iets te veel ruimte. Is de boodschap wel goed genoeg? Kan de opbouw beter? Zijn er geen taal- of spellingsfouten?
Perfectionisme als partner kennen we allemaal. De chef-kok die tot in detail alles in de keuken onder controle heeft. De hoge eisen die iemand zichzelf oplegt en het beste uit zichzelf haalt. Misschien heb je perfectionisme nodig om de beste te kunnen zijn, medailles te winnen en waardering te oogsten. Maar gaat het daarom? Welk spelletje speelt het ego met je? Perfectionisme heeft zijn nadelen. Je handelingen kosten moeite, veel moeite. Ze slurpen energie. En perfectionisme blokkeert de levensstroom in ons. Een blokkade betekent dat je niet meer in de flow zit. Wel gek, want het schrijven van teksten is toch een creatief proces.
Ik kom de perfectionist in mezelf tegen en merk dat de criticus in mij iets te veel ruimte krijgt.
Moeiteloos en natuurlijk leven is het tegenovergestelde van perfectionisme en inspanning. Het is een natuurlijke, ontspannen en gemakkelijke manier van werken en leven. Wanneer je je perfectionisme loslaat, ontstaat er ruimte om mee te gaan met de stroom. Je bent dan in flow zoals dat heet. Flow, de ‘stroom’ die in 1975 door de psycholoog – met de onuitsprekelijke naam – Mihaly Csikszentmihalyi zo werd genoemd, is een staat van zijn die wordt gekenmerkt door ontspanning én doeltreffendheid.
Flow heeft een langere geschiedenis en bouwt voort op wat in het taoïsme bekend is als woe-wei (spreek uit: oe wee). Net als flow is woe-wei een moeiteloze en spontane staat van zijn waarin we optimaal effectief en doeltreffend handelen. De handeling gebeurt als vanzelf, vanuit ontspanning en in een harmonieuze verbinding met het universum en gaat ook gepaard met de ervaring van vreugde.
Hoe kun je in contact blijven met die creatieve en natuurlijke levensstroom? Hoe kun je die moeiteloze en spontane staat bereiken? Door alle inspanning, moeite, perfectionisme, strijd en controle simpelweg los te laten. Dan krijgt de levenskracht vanzelf ruimte. Mocht je het lastig vinden om los te laten, realiseer je dan dat 70 procent energie geven ook al genoeg is en vertrouw op de ondersteuning die er voor jou is: doe voor 70 procent je best, het universum doet de rest.