Vandaag is het Blauwe Maandag, volgens sommigen de meest troosteloze dag van het jaar. De kerstperiode ligt inmiddels achter ons en we zijn weer aan het werk of naar school. Het uitgeruste gevoel van de kerstonderbreking is voorbij en frustratie kan ontstaan omdat de goede voornemens weer niet zijn gelukt. Op deze Blue Monday is er ook de inauguratie tot president van Trump wat het depressieve gevoel kan versterken. En ook het weer werkt niet bepaald mee. Er is geen of weinig zon, de dagen zijn mistig en grauw en we hebben nog een hele periode te overbruggen tot de zomer zich aankondigt en de vakantie kan beginnen. Genoeg redenen voor een deprimerend gevoel.
Nu kun je je laten bepalen door het inmiddels geïnstitutionaliseerde fenomeen van Blue Monday, maar je kunt er zelf ook iets tegenoverstellen en er een mooie en blije dag van maken. In de middeleeuwen was de blauwe maandag overigens een dag waarop men het goede leven van de zondag verlengde bijvoorbeeld door de jaarmarkt op zondag voort te zetten. Voor veel mensen hield het ook nog een extra vrije dag in. Oorspronkelijk had deze dag dus een positieve betekenis.
De Blauwe Maandag wordt een Blije Maandag als het leven op positieve waarden wordt gebaseerd.
Die positieve betekenis kun je opnieuw tot leven wekken. Je kunt er een Blije Maandag van maken. Dat kan door je te oriënteren op positieve waarden. Wat dacht je ervan je te richten op het betonen van dankbaarheid. Je kunt de gewoonte ontwikkelen om dagelijks na te gaan waarvoor je dankbaar bent, bijvoorbeeld aan het einde van de dag. Welke ervaringen, ontmoetingen en inzichten waren fijn en helend? Die eenvoudige reflectie genereert mooie energie en helpt om zachter en vriendelijker te worden, om positiever in het leven te staan en jezelf te kunnen omarmen. Dankbaarheid zal je bovendien helpen te ontspannen en te kunnen genieten. Dankbaarheid oefenen kan ook weer zorgen voor een kettingreactie en kan een overmaat aan positieve waarden en stemmingen generen zoals vriendelijkheid, ontspanning, genieten en vrede.
In plaats van mee te gaan met de naargeestige en depressieve sfeer die verbonden is met de Blauwe Maandag en te blijven vechten tegen negativiteit en daarin zelfs vast te lopen, kan er ook gekozen worden voor een blije maandag. De Blauwe Maandag wordt een Blije Maandag als het leven op positieve waarden wordt gebaseerd. Waarden zoals dankbaarheid en vriendelijkheid worden dan bouwstenen van een visie die een ander leven laat zien dat niet langer bepaald wordt door negativiteit.