‘De meditaties met beweging vond ik fijn en gemakkelijker vol te houden dan de statische zitmeditaties,’ vertelde retraitedeelnemer Frans na afloop van de zomerretraite. De retraite bood deelnemers de gelegenheid om kennis te maken met uiteenlopende soorten van meditaties. Eén vorm is

‘Ik ben niet gelukkig, wat moet ik doen om gelukkig te worden?’ ‘Ik geloof dat ik op een goed spoor zit en hoop in deze retraite dat spoor dieper te trekken.’  Twee voorbeelden van uitspraken die ik regelmatig beluister. Kennelijk zijn er twee soorten mensen. Zij die een spoor hebben

Chaos, zo vatte een politiek commentaar het debat van vorige week in de Tweede Kamer over de regeringsverklaring in één woord samen. Dat woord was een vlag die een zware lading dekte. De lading ging over wezenlijke zaken zoals racisme, grondrechten en de rechtsstaat. De kersverse mini

De mentale gezondheid van jongeren zou verslechteren. Berichten daarover verschijnen regelmatig in de media. Jongeren piekeren veel, zijn angstig en ongelukkig. Het rapportcijfer dat jongeren zichzelf geven voor hun welbevinden is in zes jaar achteruitgegaan van 7.3 naar 6.7. Ze ervar

Ik was in een klooster in Steyl, in Noord-Limburg, waar ik een weekendretraite over het hart mocht verzorgen. Een retraite over dat thema is meer dan welkom omdat ons hart veel te verduren krijgt. Denk maar eens aan al het nieuws over conflicten in de wereld dat ons als een vloedgolf

Met een klein groepje mensen die de smartphone minder vaak wilde gebruiken is het vorig jaar begonnen. De offline club, zoals de groep heet, telt inmiddels 250.000 leden, vooral twintigers en dertigers. Steeds meer mensen hebben genoeg van de smartphone en leggen hun  telefoon vaker w

Het is eindexamentijd. Ik herinner me er zelf maar aan omdat er in ons brede familieverband drie leerlingen zijn die aanstaande woensdag de uitslag zullen horen. Het zou mooi zijn als we ze straks kunnen feliciteren. Een eindexamen is voor middelbare scholieren niet alleen een beproev

‘Lezen en vragen stellen is het begin van de wijsheid,’ was een vaak herhaalde quote van een leraar van mijn basisschool. Ik moest daar aan denken toen ik een onderzoek las over de zin van het stellen van levensvragen. Hoe kan ik me bevrijden van angst, negativiteit en depressiviteit,

Slow living is een nieuw woord voor mij. Ik kwam het laatst tegen. Ik denk dat het de opvolger is van het woord onthaasten dat ongeveer dertig jaar geleden ontstond en naar een rustiger tempo van leven verwees. Oude wijn in nieuwe zakken zullen we maar zeggen. Maar omdat onze wereld h

‘Ik woon in Amsterdam en vanwege mijn gezondheid gebruik ik in die grote stad vaak het openbaar vervoer om niet te hoeven bewegen en zo mijn pijntjes niet te hoeven voelen. Eén keer per jaar zijn mijn vrouw en ik in de heuvels van Zuid-Limburg om te wandelen. Dat is heerlijk, het insp

Met het mooie weer van de afgelopen dagen is het goed toeven in de tuin. Ik heb een prachtig uitzicht op een nestkastje waar twee pimpelmezen hun eieren hebben uitgebroed. Vader en moeder pimpelmees vliegen af en aan met rupsjes. Wat een drukte, wat een zorg voor de jonkies. Naarmate

De twee minuten stilte tijdens de dodenherdenking zouden nog spannend kunnen worden, werd gezegd. De aanloop naar de herdenkingsceremonie was omgeven door onrust en angst voor verstoring. De herdenking zou gebruikt kunnen gaan worden als een protest tegen de door Israël veroorzaakte d