Afgelopen week merkte ik dat mijn slaapbehoefte groter was dan anders. Misschien hangt die behoefte samen met het korter worden van de dagen. Ik heb eraan toegegeven omdat ik weet dat goed en genoeg slapen, net als gezond eten en genoeg bewegen, de gezondheid positief beïnvloedt. Daar

Afgelopen week gaf ik een stilteretraite. Zo’n retraite is meer dan een compensatie voor ons jachtige en lawaaierige bestaan. Een stilteretraite kan helpen de spanning van je ego te halen. Je ego wil immers denken en praten, druk en belangrijk zijn. Het zelf daarentegen is de diepere,

Nu de coronamaatregelen de afgelopen tijd zijn versoepeld kan ik mensen bezoeken die ik al een poos niet heb gesproken. Achterstallig onderhoud wegwerken, heet dat in jargon. Onder degenen die ik bezocht waren nogal wat ouderen. Er was me iets opgevallen. Alsof er twee soorten ouderen

Zal er dan zeven maanden na de verkiezingen toch een nieuw kabinet komen? Het lijkt erop dat er een doorstart komt van de vier partijen, maar zeker is dat ook weer niet. ‘Had dit niet al eerder gekund?’ vragen velen zich af. Dit is één van de signalen die erop wijzen dat er van alles

‘Mijn ouders gaven mij het idee dat ze mij onvoldoende vertrouwde en nu ik er zoveel jaren later op terugblik merk ik dat ik onvoldoende liefde heb ontvangen. Dat gemis voel ik. Ik realiseer me dat ik mijn kinderen ook onvoldoende liefde heb gegeven toen ze klein waren. Zo blijft dit

‘Ik kom naar deze retraite omdat de titel Op de stroom van het leven me erg aanspreekt.’ Dat hoor ik deelnemers wel vaker zeggen als ik deze retraite geef. Ook afgelopen week weer. Iedereen heeft wel ervaringen dat er blokkades in je leven zijn. Meditaties, oefeningen en ontspanning t

CNV liet vorige week weten dat de werkweek kan worden teruggebracht naar 30 uur. Die conclusie is getrokken omdat het aantal mensen dat tegen een burn-out aanzit veelal te wijten is aan de coronacrisis en verdubbeld is van 11 naar 21 procent, zoals uit recent onderzoek van het CNV zel

Voel jij je gelukkig? Zat je erg in de put? Dit soort vragen legt het CBS periodiek voor aan Nederlanders. Wat blijkt? Een kwart van de jongvolwassenen voelt zich angstig, somber en eenzaam. Eerder lag dat cijfer beduidend lager, rond de veertien procent. Dit nieuwe cijfer is een gevo

‘Je pakket komt zo snel mogelijk jouw kant op’, mailde een internetbedrijf waar ik zojuist iets had gekocht. Tegelijkertijd zag ik een internet-advertentie ongevraagd voorbijkomen op mijn beeldscherm: ‘Snelste tandenborstel ter wereld poetst in tien seconden.’ Alles moet sneller. Best

‘Afgelopen week heb ik gemerkt dat stilte noodzakelijk is, het is een basisbehoefte en ook nog fijn.’ Met die zin blikt een retraitedeelneemster kernachtig terug op de afgelopen retraite ‘Zomertijd, ademtijd’ in een van de kloosters in Steyl. Dat slapen, veiligheid en eten basisbehoef

Dat we moeten leven met corona heeft ook voordelen. Uit onderzoek van het Voedingscentrum blijkt dat moeders meer en langer borstvoeding geven. Door het thuiswerken is het geven van borstvoeding gemakkelijker te organiseren dan wanneer er woon-werkverkeer is en je op een kantoor werkt

Ontspannen en uitgerust komen we na de zomervakantie thuis. Dat gevoel mag best voortduren. De euforie van de Olympische sporters helpt daarbij: de medailles van Sifan Hassan, de vrouwen hockeyploeg, de mannen van de 4 x 400 meter estafette. De sporters slepen ons als toeschouwers mee